標籤: 伸展

常常在路上都會看到擁有翹臀的人，總是很羨慕嗎？ 但你確定那是翹臀嗎？會不會其實是骨盆前傾？！

身為上班族常常久坐的你，是否忽略了久坐對我們身體帶來的影響呢?一部影片有趣且詳細的說明了，你不可不知！

巴金森症為例─因繃緊的肌肉會限制肢體的活動性，增加柔軟度會讓動作柔順且活動範圍加大，讓肢體動作變靈活.....

下肢柔軟度是較常被忽略的跌倒內在風險因子之一，腳踝往上勾的角度，影響跌倒風險喔！

我們習慣每天操勞身體做許多事，整天下來身體累績了許多的疲勞，肌肉疲勞了、呼吸疲勞了、甚至連心情也疲勞...