村長伯求生筆記#3_睡眠障礙到療癒
村長伯分享了他從2019年罹病後,與失眠和各種後遺症搏鬥的歷程。面對檢查不出問題,卻又飽受自律神經失調和更年期等困擾,他感到前所未有的無助。即便嘗試藥物、輔具(呼吸器、止鼾牙套等)和各式枕頭,失眠問題仍舊無法根治,甚至讓床頭成了輔具展示櫃。 找出失眠根源,重拾健康 轉捩點發生在一次電磁波檢測,村長伯意外發現書桌下的電腦和床頭電器產生的電磁波,嚴重影響了他的睡眠。他因此做出兩大改變:改善環境,移除延長線並將電器接地,減少手機和呼吸器使用;以及加強運動,進行開合跳、吐舌、筋膜抖動和按摩經絡。 村長伯深信透過這些努力,結合未來推廣的環境健康檢測與接地運動,能幫助更多人擺脫失眠,迎向身心放鬆的生活。
村長伯求生筆記#2_從生病到療癒
村長伯的生命故事,從協助長輩舒緩痠痛,到自身面對疾病的困境,讓他體悟到主動自療的重要性。他深知藥物無法根治所有問題,於是開始鑽研自療方法,並開發了按摩木球、半圓伸展平衡訓練器等工具,幫助大家從腳部健康做起。
村長伯求生筆記#1_長照與ICU的故事
村長伯的求生筆記是講述一位嘉義村長伯如何從多重困境中重獲新生。 面對家人老病、自身健康亮紅燈及事業傳承的壓力,他曾陷入絕望。然而,這些磨難卻促使他積極尋求健康之路。 他將自身經驗提煉為三大重點:長照與足步、醫藥與法要、以及健康生活環境。 村長伯期盼透過分享自身經驗,幫助更多人活得健康、有意義,並以不臥床、不跌倒、不尿布為目標,傳承這份寶貴的「求生」經驗。
腳趾運動
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