在長達九天八夜的進香遶境過程,路程長達330多公里,每年都吸引百萬人參與。而參考提供遶境醫療團隊統計的資料,歷年民眾求助醫療站協助最多的狀況是:腳起水泡、感冒、腸胃.....
這雙鞋墊、扁平足可以穿嗎?
扁平足的鞋墊挑選! 眼睛看的扁平足是否就是真的扁平呢?
增加身體的柔軟度及平衡,減少摔倒的機會
巴金森症為例─因繃緊的肌肉會限制肢體的活動性,增加柔軟度會讓動作柔順且活動範圍加大,讓肢體動作變靈活.....
平衡好不好,一下就知道-3
平衡能力也包含了下肢的肌力與柔軟度,藉由30 秒椅子坐立檢測來看看下肢肌力如何吧!
讓平衡訓練更多元—邊平衡邊動腦!
你知道在站立或走路時,一邊執行認知功能任務,例如:算數、背單字等,會影響身體姿態的控制嗎!
分享:跌倒的風險自評表
「預防跌倒的風險自評表」正確的風險自評能讓看病時更效率也能盡早發現潛在的危險。
小心!藥吃越多反而增加跌倒風險
為什麼人們要吃藥? 我吃藥會變得更健康嗎? 小心! 藥吃多了反而會增加發生跌倒的風險!
失能不等於無能或不能,合宜的改善就有望
馬爺爺得了巴金森症,覺得生活起居都要人幫忙,動作緩慢又僵硬,以致他自信心及心情都很低落......
平衡訓練的三個好處,你應該馬上開始做!
執行平衡訓練會帶來的三個好處:改善生活品質、行動能力提升、與身體對話
分享:簡單練肌力—Mini squat半深蹲訓
在家也能做的下肢肌力訓練,只要一張椅子就可以開始