分類: 肌力

一位長期練習瑜伽的女性，抱怨在單腳站立的體位時，膝蓋內側會疼痛，疼痛甚至會持續二至三天....

走繩訓練後神經肌肉之發力能力有顯著的進步、姿勢控制能力較前測相比有顯著進步同時也增進了神經反應之能力...

在步態推進期當中，除了拇指伸長肌之外，外展拇指肌也扮演了重要的腳色！

你知道在站立或走路時，一邊執行認知功能任務，例如：算數、背單字等，會影響身體姿態的控制嗎！

介紹一個簡易的自我平衡測量方式─椅子坐起繞物

介紹一個簡易的自我平衡測量方式─開眼單足立

https://youtu.be/o625rylh3bY 你可能會懷疑平衡木真的是一項適合老年人的訓練嗎？ 相 …

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執行平衡訓練會帶來的三個好處：改善生活品質、行動能力提升、與身體對話

在家也能做的下肢肌力訓練，只要一張椅子就可以開始