一位長期練習瑜伽的女性,抱怨在單腳站立的體位時,膝蓋內側會疼痛,疼痛甚至會持續二至三天....
平衡訓練之走繩運動
走繩訓練後神經肌肉之發力能力有顯著的進步、姿勢控制能力較前測相比有顯著進步同時也增進了神經反應之能力...
解析足內構造-外展拇指肌
在步態推進期當中,除了拇指伸長肌之外,外展拇指肌也扮演了重要的腳色!
讓平衡訓練更多元—邊平衡邊動腦!
你知道在站立或走路時,一邊執行認知功能任務,例如:算數、背單字等,會影響身體姿態的控制嗎!
平衡好不好,一下就知道-2
介紹一個簡易的自我平衡測量方式─椅子坐起繞物
平衡好不好,一下就知道-1
介紹一個簡易的自我平衡測量方式─開眼單足立
分享:年紀最大的平衡木體操選手
https://youtu.be/o625rylh3bY 你可能會懷疑平衡木真的是一項適合老年人的訓練嗎? 相 …
平衡訓練的三個好處,你應該馬上開始做!
執行平衡訓練會帶來的三個好處:改善生活品質、行動能力提升、與身體對話
分享:簡單練肌力—Mini squat半深蹲訓
在家也能做的下肢肌力訓練,只要一張椅子就可以開始