分類: 伸展

去花蓮的錐麓古道登山，由於沿途有不少的陡坡、險峻的斷崖、上下不規律的石階，加上最近長期下雨，有一些路段溼滑必需用手拉繩子的方式才能行走。到了下山的時候，有位山友，出現落後且面露難色的表情...

常常在路上都會看到擁有翹臀的人，總是很羨慕嗎？ 但你確定那是翹臀嗎？會不會其實是骨盆前傾？！

一位長期練習瑜伽的女性，抱怨在單腳站立的體位時，膝蓋內側會疼痛，疼痛甚至會持續二至三天....

身為上班族常常久坐的你，是否忽略了久坐對我們身體帶來的影響呢?一部影片有趣且詳細的說明了，你不可不知！

巴金森症為例─因繃緊的肌肉會限制肢體的活動性，增加柔軟度會讓動作柔順且活動範圍加大，讓肢體動作變靈活.....

在步態推進期當中，除了拇指伸長肌之外，外展拇指肌也扮演了重要的腳色！

常常我們都有一個觀念是腳痛的時候一定要穿很軟很軟的鞋子才會舒服，但是是真的嗎？

什麼方法讓小腦萎縮症的個案走路能夠不再搖搖晃晃......

下肢柔軟度是較常被忽略的跌倒內在風險因子之一，腳踝往上勾的角度，影響跌倒風險喔！

我們習慣每天操勞身體做許多事，整天下來身體累績了許多的疲勞，肌肉疲勞了、呼吸疲勞了、甚至連心情也疲勞...