去花蓮的錐麓古道登山,由於沿途有不少的陡坡、險峻的斷崖、上下不規律的石階,加上最近長期下雨,有一些路段溼滑必需用手拉繩子的方式才能行走。到了下山的時候,有位山友,出現落後且面露難色的表情...
大甲媽祖遶境穿2層襪子,腳就不會起水泡?
在長達九天八夜的進香遶境過程,路程長達330多公里,每年都吸引百萬人參與。而參考提供遶境醫療團隊統計的資料,歷年民眾求助醫療站協助最多的狀況是:腳起水泡、感冒、腸胃.....
這雙鞋墊、扁平足可以穿嗎?
扁平足的鞋墊挑選! 眼睛看的扁平足是否就是真的扁平呢?
是翹臀?還是骨盆前傾?!
常常在路上都會看到擁有翹臀的人,總是很羨慕嗎? 但你確定那是翹臀嗎?會不會其實是骨盆前傾?!
苑長的話:落實「運動生活化課程」
六週正念走路等六大項課程,我真正體會到自己的健康自己救!
喚醒足部內在的力量
一位長期練習瑜伽的女性,抱怨在單腳站立的體位時,膝蓋內側會疼痛,疼痛甚至會持續二至三天....
分享:久坐不動,壽命會減少!?
身為上班族常常久坐的你,是否忽略了久坐對我們身體帶來的影響呢?一部影片有趣且詳細的說明了,你不可不知!
苑長的話:苑歌與我
使命/ 苑景/ 目標
為什麼我會得腦中風?
配合醫師的治療按時吃藥,多運動,注意飲食的攝取,要隨時注意身體狀況、血壓及血糖的數值變化
平衡訓練之走繩運動
走繩訓練後神經肌肉之發力能力有顯著的進步、姿勢控制能力較前測相比有顯著進步同時也增進了神經反應之能力...