平衡訓練對小朋友的三個好處

平衡訓練是一項老少咸宜且有趣的運動，對老年人來說透過平衡訓練能降低發生跌倒的機率，而近期也有文獻指出了平衡訓練對小孩的幾項好處：

1. 加強孩子靜態與動態平衡能力，讓運動有更好的表現。
2. 刺激動作神經學習能力，讓學習新動作時更快適應。
3. 培養面對困難的態度、增加自信心。